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送料無料やメニューが豊富な宅配食おすすめランキング

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テレワークということで自宅で仕事をすることが多くなり、外出すること自体が面倒なってきました。

また、スーパーで食材を買いだめして自炊をしているのですが、仕事が忙しいとおかずを作ること自体も面倒になってきました。 

外食するために外出したくないので、ご飯は多めに炊いて冷蔵/冷凍しておき、

後は、副菜・おかずが何とかできれば外出しなくても良くなります。

その副菜やおかずは、宅配食を利用することで埋めることができ、日々の食事がかなり楽になります。 

 

まずはどのような宅配食があるのか、各々の宅配食の特徴を解説したいと思います。

解説後に、下記目次にあるようなカテゴリ別におすすめ宅配食をランキング形式で、紹介していきたいと思います。

 

 

 

 

 

1.宅配食のメリット・デメリット

 

まず、宅配食を活用することで、

どのようなメリット・デメリットがあるのかを解説していきたいと思います。

 

宅配食のメリット

 

宅配食の最大のメリット

・献立の検討・買い物・料理の時間を大幅に削減でき、料理の時短ができる。

ことにあります。

また他のメリットでは、

・外食をするよりも栄養バランスが良い。

・塩分やカロリーなどを制限することができる。

・お酒のつまみにできる。

です。

 

外食ばかりでは、野菜が少な目で栄養が不足がちになり、更に味が濃い目なので、

塩分やカロリーも高くなりがちになります。

宅配食は、栄養バランスが考えられており、塩分やカロリーを制限した宅配食もありますので、

外食を宅配食に置き換えることで、料理の時短と栄養バランスも良くなり一石二鳥で便利です。

また宅配食は、基本的にご飯が付いていませんので、

塩分やカロリーを抑えた宅配食は、お酒のつまみすることもできます。

 

宅配食のデメリット

 

宅配食のデメリットは、

・ご飯や味噌汁を準備する必要がある。

・冷蔵庫や電子レンジが必要。

・配送料があることによって割高感がある。

・メニューが固定している。

です。

 

自炊をほとんどしない方には、ご飯や味噌汁を作ること自体が面倒だと思います。

ご飯や味噌汁を作ることも面倒でしたら、ご飯付きの宅配食もあります。 

また、冷蔵庫や電子レンジは、ほとんどの方が持っていると思いますし、

配送料についても、送料無料の宅配食のランキングも紹介していますので、参考にしてみてください。 

 

 

2.各々の宅配食のおすすめポイントを解説

 

送料無料や健康重視したメニュー、中華・和食・洋食のメニューが豊富にそろっているなど、

宅配食には、いろいろな特徴がありますので、各々の宅配食の特徴について解説していきます。 

 

メディカルフードサービス

メディカルフードサービス
 

 

メディカルフードサービスの特徴は、

・管理栄養士さんが栄養計算したメニュー

・制限食がメインの宅配食

・病院や介護施設でも利用されている

・送料は、セット価格に含まれている

・平日の15時までに購入すると当日出荷できる

 があります。

 

セット内容は、

塩分制限食(ご飯なし) カロリー制限食(ご飯なし) 糖質制限食(ご飯なし)

バランス健康食(ご飯なし) やわらか食(ご飯なし) タンパク制限食(ご飯なし)

プレミアムシリーズ(ご飯付き) バリューシリーズ(ご飯付き)

があり、各々お試しセットがあります。

 

プレミアムシリーズとバリューシリーズは、ご飯が付いていますので自分で用意するのが面倒な方に最適です。 

プレミアムシリーズの内容は、たんぱく制限食3種類、塩分制限食、カロリー制限食、

バランス制限食の計6種類あります。

バリューシリーズの内容は、ヘルシー食、タンパク調整食の2種類あり、価格的にもお手頃です。

ここの宅配食は、栄養価を徹底管理していることもあり、300箇所以上の病院や介護施設で、

利用されています。 

送料も価格に含まれており、セット価格自体も他の宅配食と同じぐらいなので、

ほぼ送料無料の宅配食と近い感じになっています。

 

 

Dr.つるかめキッチン

つるかめキッチン

 

つるかめキッチンの特徴は、

・今なら全コース価格が28%OFFのキャンペーン中

・制限食のコースが、6種類

・ずっと送料無料

・国内で製造

が特徴です。

 

都度購入でも定期購入でもずっと送料が無料で、

さらに今なら価格も定期購入ならずっと28%OFFの7食セット4800円(税別)~になっています。 

定期コースの途中解約は、いつでもできます。

ただ配送準備などがあるため6日前までの連絡する必要があります。

 

Dr.つるかめキッチンのコース内容は、

糖質制限気づかい御膳

カロリー制限気づかい御膳

塩分制限気づかい御膳

たんぱく&塩分制限気づかい御膳

つるかめバランス栄養御膳

があります。


制限食ばかりだと思うかもしれませんが、
この中でも「つるかめバランス栄養御膳」は、特に制限する必要は無いが、

健康を意識したいという方に最適で、ボリュームもあり、おすすめです。

 

 

食のそよ風

食のそよ風

 

食のそよ風は、

定期購入で、送料がずっと無料

・国産食材のみを使用している「国産プレミアム 」コース3種類

・栄養バランス、低価格にこだわった「プチデリカ 」コース3種類

・やわらかさにこだわった「そよかぜのやさしい食感 」コース2種類

が特徴で、

どのコースも10食1セットになっています。

 

他の宅配食より1セットの食数が多いので、まとめ買いをしたい方におすすめです。

まずは少しの食数で試してみたいという方には、1セット5食分のお試しセットがありますので、

気軽に食のそよ風の食事を試すことができます。

また、定期購入すると送料がずっと無料になるので、通常よりお得になります。 

 

 

わんまいる

 

わんまいるの特徴は、

・1食分が平均400kcalでボリュームがある

・食材は、国産100%

・合成保存料・合成着色料は不使用

・1袋が縦25㎝x横20㎝x厚み1.5㎝でコンパクト

です。

 

1食分にボリュームがあり、他の宅配食に物足りなさを感じている方に最適です。

また、5食分で1セットになっていますので、独り暮らしをしている方にも、ちょうど良い食数になっています。

特に、5食セットを重ねてみても厚みが22.5cmなので、冷凍室を圧迫せずに全て入れることができます。

 

また、ご飯や味噌汁を用意するのが面倒でしたら、一品料理の中に、

丼物やご飯、味噌汁もありますので、合わせて購入すると大変便利になります。

価格は、初回限定お試しコースが5食分のセットが通常より割安になっていますので、

まずは、お試しセットで感触を見てはいかがでしょうか?

 

 

nosh(ナッシュ)

nosh(ナッシュ)

 

ナッシュの特徴は、

・コースメニューが無い。

・自分で1品料理から選択できる。

 があります。

 

ナッシュは、コースが無く、1品料理の中から自分で決めることができ、

6食セット、8食セット、10食セットがあります。

メニューには、おかずの他にもデザートやパンもありますので、

おかず3食、デザート3食など自由に組み合わせることもできます。

 

また、2020年10月末まで初回300円OFFのキャンペーン中なので、

一度試してみたいと思っていた方は、今がチャンスです。

 

 

おまかせ健康三彩

 

おまかせ健康三彩の特徴は、

・和、洋、中華の多彩なメニュー

おまかせコース6種類

カロリーコントロールコース1種類

塩分コントロールコース2種類

単品メニュー有り

おせち料理が充実

があります。

 

コースは、7食分1セットとなっていて、

肉、魚、野菜をまんべんなく使用しているセットになっています。

おまかせコースには、カロリー、塩分をコントールしたコースや、和食、洋食などがあり、

自分に合ったおかずを選ぶことができます。

メニューの一部をご紹介すると、

サバの味噌煮やとんかつの卵とじ、和風おろしハンバーグなどがあり、

魚料理は、骨なしになっているので喉にささることも無く安心です。

 

定期購入にすると送料が無料になるのですが、

その前に、お試しセットが割安で送料無料なので、まずはお試しセットで、

感触を見てみるのがおすすめです。 

 

また、このおまかせ健康三彩には、おせち料理が充実しています。

2020年10月31日までに予約すると500円~2000円の割引で送料も無料なので、

おせち料理 をどうしようか迷っている方におすすめです。

 

 

ニチレイフーズダイレクト

 

ニチレイの特徴は、

・5食セットの気配り御膳

・単品購入可能

・5000円以上購入すると送料が無料

があります。

 

他の宅配食より1セットの食数が5食分なので、一人暮らしをしていて平日仕事で忙しい方には、

夕食として利用すると、外食やコンビニ弁当など栄養の偏りを抑えられるので最適です。

また、5000円以上購入することで送料が無料になりますので、2週間分などまとめて購入すると、

更にお得になります。

 

 

食宅便

 

食宅便の特徴は、

・おまかせコースは、1食あたり600円を切る価格にもかかわらず、ボリュームがある。

・コースの数が他の宅配食と比較して圧倒的に多く、メニューが豊富。

・送料は無料ではないが、2セット毎に390円と他より安い。

があります。

 

コースの種類は、

限定セット( 季節限定やお試しセットがあります)

おまかせコース2種類

低糖質コース7種類

・ケアシリーズコース(塩分ケア7種類 カロリーケア1200 5種類 カロリーケア1600 5種類 たんぱくケア7種類 やわらか食4種類

があり、他の宅配食と比較してもコースの種類が一番多いです。

 

限定セットには、季節限定メニューや世界7か国のメニューなどがあり、

通常コースと合わせていくことで、メニューに飽きが来ることがありません。

ケアシリーズも、塩分やカロリー、たんぱく質を制限したメニューが豊富なので、

自分に合ったものが必ずあると思います。

 

メニューが、たくさんありすぎて迷うかもしれませんが、そのような時には、 

まずは、お試しセットから試してみるのがおすすめです。

 

 

ウェルネスダイニング

 

ウェルネスダイニングの特徴は、

・食事制限をメインとしたコース4種類

・栄養バランスを意識したコース2種類

があります。

 

食事制限コースとして、

塩分制限

カロリー制限

たんぱく&塩分調整

糖質制限

の4種類あり、糖尿病の方や、糖尿病予備軍の方など、食事制限をしたい方におすすめです。

 

制限食といっても、和、洋、中華のメニューがありますので飽きがきませんが、

コースが他の宅配食よりもコースが少な目なので、メニューはおまかせになります。

また、管理栄養士さんに無料で食生活の相談ができますので、ネット情報よりも確実で信頼できます。

 

お試しセットはありませんが、初回送料無料なので有難いです。

 

 

やわらかダイニング

やわらかダイニング
 

 

やわらかダイニングの特徴は、

とにかく、惣菜のやわらかさにこだわっています。

やわらかさのレベルが3段階あり、

・食材の食感が程よく残っている「ちょっと柔らかめ」

・肉や魚がお箸ですっと切れる「かなり柔らかめ」

・肉や魚がスプーンでつぶせる「ムースのような柔らかさ」

の柔らかさがあります。

 

お年寄り方の食事を別途作って苦労している方や、ご自身でも噛む力が弱くなっている方に最適です。

 

 

ヨシケイ

 

ヨシケイの特徴は、

冷凍弁当のシンプルミール

夕食食材を配達してくれる日替わりメニュー

4種類から選べるミールキット

があります。

 

冷凍弁当は、3食分1セットになっているので、

料理を作る気力が無いときや、子供達の昼食に便利です。

 

日替わりメニューは、冷凍弁当ではなく食材が届くので、

料理をするのは苦でないけれど、買い物に行く時間を省きたい方に最適です。

また、ミールキットも同様で食材を配達してくれますが、

4種類のコースが5日分お試しできますので、日替わりメニューの献立がいまいちの場合には、

そちらの方も選択肢になり、メニューの幅が広がります。

 

ヨシケイは、他の宅配食よりも1セットの食数が少な目ですので、

日常の料理で手を抜きたい場合などにおすすめです。

また、当日朝5時までに注文すると、当日配送無料になります。

 

 

ワタミの宅食

 

ワタミの宅食は、

・送料ずっと無料。

・日替わり5食を1セットとしてコースが4種類。

・ご飯が入っている「まごころ御膳」コースがある。

・鍵付き安全ボックスが無料で貸出

が特徴です。

おすすめは、まごころ御膳コースでご飯が入っているのですが、ワタミの宅食ダイレクトとは違って、

ご飯分の価格が上乗せされません。

また、ご飯が入っている宅配食は、ほとんどありませんので、

別途準備するのが面倒だと思っている方に最適です。

1セットが5食分なので、平日だけ宅配食で補うというやり方もでき、

自分の食生活のスタイルに合わせやすいと思います。

 

 

ワタミの宅食ダイレクト

 

ワタミの宅食ダイレクトは、

・送料無料の4食入りお試しセット2種類

・コースは2種類あり、各々7食入りで1セット

・1食分で使用する食材が10種類以上

の特徴があります。

 

送料無料になる購入の方法が、

・送料無料の商品とその他すべての商品を同時に購入する。

・初めて購入する方で、定期購入すると実質送料3回分無料。

です。

また2種類のコースは、

・塩分カロリーケア

・おまかせ

があり、いずれもご飯有無を選択することができます。

 

おすすめは、おまかせコースで、食材数15種類以上使用しているのですが、

カロリーが約350kcalに抑えられています。

まずは、送料無料のお試しセットで試してみる価値ありです。 

 

 

 

3.カテゴリ別おすすめ宅配食ランキング

 

おすすめの宅配食について特徴を解説してきましたが、

私がおすすめしたい宅配食についてカテゴリ別にランキング形式でご紹介していきたいと思います。 

各々の宅配食は、どれも特徴があり全ておすすめしたいのですが、

その中から、目次でも記載しているとおり、

・送料無料のおすすめ宅配食ランキング

・一人暮らしに最適なおすすめ宅配食ランキング

・制限食のおすすめ宅配食ランキング

・やわらか食があるおすすめ宅配食ランキング

・お試しセットがあるおすすめ宅配食ランキング

・私がおすすめする宅配食ランキング

として、カテゴリ別でランキング表にまとめてみました。

それぞれのランキング表の順位をクリックすると、その宅配食の解説へ飛べます。

また、宅配食名をクリックすると、公式サイトで詳細を見ることができます。

 

 

送料無料のおすすめ宅配食ランキング

 

メニューのこだわりよりも、まず送料無料になっているかどうかを重要視する方へ、

おすすめの宅配食をランキング形式で表にしました。

送料無料も、ずっと送料無料であったり、初回購入限定で無料であったり、

条件がさまざまありますので、そのあたりも含めてランキング形式でまとめました。

 

送料無料のおすすめ宅配食ランキング

  宅配食名 順位を決めた理由
1位 ヨシケイ

・ずっと送料無料が良い。

・3食分1セットなので自炊を休みたい場合などに使い勝手が良い。

・初めて購入すると、価格が50%OFFになるのが良い。

2位 「ワタミの宅食」

・ずっと送料無料が良い。

・5食分1セットということが平日のみにしたりと使い勝手が良い。

・鍵付き安全ボックスを無料で貸し出ししてくれるのがうれしい。

3位 Dr.つるかめキッチン

・ずっと送料無料が良い。

・7食分1セットということで1週間分欲しい方に良い。

・特別キャンペーン中で、価格が全コース28%OFF。

4位

ワタミの宅食ダイレクト

・お試しセットと購入で送料無料
5位 ウェルネスダイニング ・初回購入無料
6位 食のそよ風 ・定期購入は、送料無料

 

ランキングの付け方として、送料無料の条件を第一に考慮しました。

その条件が同条件の場合には、

・1セットの食数

・価格

・その他

の条件を上から優先で考慮しました。

送料無料の条件が同条件の宅配食を全て1位としても良かったのですが、

それだとあまり意味が無いので、上記の条件を加えて順位をつけました。

1,2,3位は、どれも良いので、各々の解説を参考にしていただければ幸いです。

 

 

一人暮らしに最適なおすすめ宅配食ランキング

 

メニューのこだわりよりも、まず送料無料になっているかどうかを重要視する方へ、

おすすめの宅配食をランキング形式で表にしました。

送料無料も、ずっと送料無料であったり、初回購入限定で無料であったり、

条件がさまざまありますので、そのあたりも含めてランキング形式でまとめました。

 

一人暮らしに最適なおすすめ宅配食ランキング

  宅配食名 セット・メニューなどの情報 順位を決めた理由
1位 わんまいる

・5食分1セット

・単品購入可能

・おかずの袋サイズがコンパクト

5食1セットなので平日分の食事として、利用しやすい。

食数がちょうど良いので、平日に外食をしても1週間の中の他の日に割り当てやすい。

また、おかずがコンパクトなので、90リットル冷蔵庫の冷凍庫の半分で収まる。

2位 食宅便

・季節限定メニューがある。

・単品メニューを4食以上選択して、

1セットにできる。

・7食分1セットでコースが多い。

季節限定メニューがあり、飽きがこない。

また、コースは7食分1セットだが、単品メニューを4食以上で1セットにできるので、自分の生活に合わせて購入できるのが良い。

3位 Dr.つるかめキッチン

・制限食がメインの全6コース

・7食分1セット

・全国送料無料

・全コース28%OFFの特別キャンペーン中

制限食の割には、メニューにボリューム感がある。

送料無料で、価格が28%OFFもうれしい。

4位 ヨシケイ

・3食分1セット

・初回購入が50%OFF

当日朝5時までに注文すると、当日配送無料になる。

 

5位 食のそよ風

・全コース10食分1セット

・お試しはセットは、5食分1セット

・定期購入は、送料無料

お試しセットが5食分1セットが有難い。

通常セットでも2週間分と考えると特に気にならない。

 

一人暮らしにおすすめする条件として、最初に食数が少ないもので考慮しました。

宅配食の多くは1週間分となる7食で1セットになっているのですが、

7食ではなく、3食~5食程度を優先し、他の条件を含めてランキングをつけました。

1位のわんまいるは、5食分で自炊と外食を半々ぐらいにしたり、

平日のみにしたりと、消費しやすい食数になっており、

更に冷凍庫に入れてもコンパクトなところで差をつけました。

 

 

制限食のおすすめ宅配食ランキング

 

制限食は、塩分、カロリー、たんぱく質などを抑えたメニューですが、

これらを抑えた食事を自分で作るには、なかなか面倒です。

健康に気を使いたい、持病により制限食でなければならない等の方へ、

制限食がある宅配食のおすすめについて、ランキング形式でまとめてみました。  

 

制限食のおすすめ宅配食ランキング

  宅配食名 おすすめ理由
1位 食宅便

・制限食のコースが多数ありメニューも豊富にある。

・価格もそれほど高くない。

2位 メディカルフードサービス

糖質制限コースは、ご飯orパスタが付いており、それも込みで糖質が考えられているので、ご飯の量を制限しやすい。

・送料が価格に含まれている。

3位 ウェルネスダイニング

・無料で管理栄養士と食生活のことで相談できる。

・初回送料無料

4位 Dr.つるかめキッチン

・メニュー内容があまり見えないが、栄養バランスについて安心できる。

・定期購入で送料無料

 

塩分やカロリーなどの制限量はどの宅配食も同じような感じなので、 メニューの多さ、ボリューム感や価格などを考慮しました。

「食宅便」は、メニュー内容が明確で好みの宅配食を選択することができ、ボリュームもあるので1位にしました。

2位の「つるかめキッチン」は、ご飯が付いているものがあり、

自分でご飯を用意すると食べ過ぎてしまうということを防ぐことができます。

 

 

やわらか食があるおすすめ宅配食ランキング

 

やわらか食は、お年寄りや噛む力が弱くなっている方におすすめなのですが、

扱っている宅配食は、かなり少ないです。

解説した中から、やわらか食があるおすすめの宅配食について、ランキング形式でまとめてみました。

 

やわらか食があるおすすめ宅配食ランキング

  宅配食名 順位を決めた理由
1位 やわらかダイニング

・やわらかさが3段階あり、自分にあった食事ができる。

2位 メディカルフードサービス

介護施設や病院で、数多く採用されている。

・やわらかさは、バナナでもつぶすことができる。

・減塩や栄養強化のセットもある。

3位 食宅便

・やわらかさは1種類で、歯茎で押しつぶせるやわらかさ。

・やわらか食とやわらか食(アイート)の2種類があり、前者は、おかずが数種類入っており、後者のアイートは、おかず1品のセットになっている。

4位 食のそよ風

・素材そのものの味、香り、彩りを残している。

 

噛む力や飲み込む力は、人によって異なりますので、

やわらかさが3段階ある「やわらかダイニング」を1位にしました。

2位と3位は、ほぼ同等のやわらかさですが、

減塩や栄養強化のセットがあるので差を付けました。

 

 

お試しセットがあるおすすめ宅配食ランキング

 

初めて宅配食を利用する場合に、失敗したと思わないようにまずは、お試しセットが便利です。

お試しセットは、初回購入限定が多く通常のセットよりも価格が割安なので、

宅配食を購入したことが無い方には、まずお試しセットがある宅配食がおすすめです。

お試しセットがあるおすすめの宅配食をランキング形式でまとめました。

 

お試しセットがあるおすすめ宅配食ランキング

  宅配食名 セットの内容 順位を決めた理由
1位 おまかせ健康三彩

・初回限定

・3食分1セットを3セットまで購入可

・価格は、2,052円税込、送料込

1セットの食数が少な目だが、

送料込み税込みで、この価格は安い

2位 わんまいる

・初回限定

・5食分1セットを2セットまで購入可

・価格は、3,480円税込、送料別

1セットの食数がちょうど良く、

2セットまで購入できるのは、

量と価格的にうれしい。

3位 食宅便

・4食分1セット

 (限定セットの下の方にあります。)

・価格は、2,500円税込、送料別

4食分ということで、平日一週間分にはできないが、送料を含めてもまあまあお得感がある。
4位 食のそよ風

・5食分1セットで何回でも購入可

・国産プレミアム:3,499円税込

・プチデリカ:2,133円税込

・そよ風のやさしい食感:3,348円税込

・送料別

通常1セットが10食のところ、5食分でお試しできるところが良い。

価格は、他の宅配食より少し高め。

ただ、メニューのボリューム感はある。

5位

【ワタミの宅食ダイレクト】

・4食分1セットを1セットまで購入可

・塩分カロリーケア:2,224円税込

・おまかせコース:2,668円税込

・いずれも送料無料

価格や送料無料が有難いが、

1セットしか購入できない残念感が残る。

 

価格や食数、送料無料の有無、ボリュームを考慮して、1位を「おまかせ健康三彩」にしました。

「おまかせ健康三彩」は、価格に送料が含まれているにも関わらず価格が安く、

食数が3食分ということで、お試しにはちょうど良いです。

「わんまいる」は、食数が5セットで価格も相応と感じましたが、

初回限定で1度に2セットまで購入できるので、送料別だとしてもお得感があります。

 

私がおすすめする宅配食ランキング

 

最後に、解説した全ての宅配食について甲乙つけるのが難しいのですが、

メニュー、コース、送料、価格などあらゆる項目を総合的に考慮して、

私がおすすめしたい宅配食をランキング形式でまとめてみました。

 

私がおすすめする宅配食ランキング

  宅配食名 順位を決めた理由
1位 わんまいる

・セットが5食分なので、一人暮らしだと丁度良い食数で便利。

・5食分を冷凍庫に入れてもコンパクトなので、場所を取らない。

・初回購入時のお試しセットにお得感があるので、宅配食を利用したことが無い方におすすめ。

2位 食宅便

・コース数が多く季節限定メニューもあるので、飽きが来ない。

・送料は無料では無いが、他の宅配食より価格が割安。

・コースは通常7食セットだが、その他にも単品メニューより4食以上選択で自分なりのセットができるのが良い。

3位 ヨシケイ

・冷凍弁当3食分なので、日頃自炊している方が手を抜きたい時に利用すると便利。

・当日朝5時までに注文すると当日配送無料になる。

4位 Dr.つるかめキッチン

・送料がずっと無料

・キャンペーン中で全コースの価格が28%オフ。

5位 おまかせ健康三彩

・お試しセットの価格がお得なので初めて宅配食を試してみたい方におすすめ。

おせち料理が充実している。

 

各々の宅配食には特徴がありどれもおすすめなのですが、

カテゴリ別ランキングを総合した私がおすすめしたいランキングになります。

生活スタイルが様々ありますが、

・たまに料理の手を抜きたい時に利用して、宅配食があまらずに活用できる食数

・冷凍庫の中で場所を取らない

・送料無料かどうか

・お試しセットがあるかどうか

を考慮しました。

これらを総合した結果、「わんまいる」が一番のおすすめです。

 

4.最後に

 

宅配食のメリット・デメリット、宅配食の詳細、カテゴリ別のランキングについて、

解説してきましたが、いかがだったでしょうか?

宅配食は、上手く活用することで、買い物や料理の時間を全て削減することができます。

また、おかずが物足りない場合にも、通常の食事に宅配食を利用することで料理の時短にもなります。

削減できた時間で、趣味や睡眠時間に割り当てるなど充実した時間を持つことができますので、

宅配食を生活スタイルの中に取り入れてみてはいかがでしょうか?

 

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